Diariamente tomamos vitaminas que son muy buenas para mantenernos fuertes y saludables, pero sabias que hay ciertas vitaminas que son muy utiles para tu salud mental y que a la falta de estas pueden afectar tu estado de animo.
La Vitamina B12 en particular esta muy relacionada con la depresion. Mientras muchos cientificos no estan seguros si la falta de Vitamina B12 causa o aporta un papel importante en la depresion en personas que no se alimentan balanceadamente o que no consumen suficiente vitamina B12 en su dieta alimenticia.
Esta muy claramente que estan relacionados cuando se hicieron estudios a casi 4,000 personas afectadas que revelaron que la deficiencia de la vitamina B12 estaba asociada con sus sintomas de depresion.
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